律新社编者按：

为了助力青年法律人突破职业迷茫、传承法治精神并构建法律人成长生态，律新社与这就是律师联合行业生态方启动了“1000×1000×1000千人法律公益行动”（以下简称“千人法律公益行动”），旨在通过3年时间汇聚1000+法律从业者为1000+青年法律人提供职业指导，共同捐出1000+小时公益时间，构建法律教育、职业规划与社会服务的生态循环，实现专业能力与社会价值的双重赋能。（相关阅读：在公益中练就利他思维！“1000×1000×1000”千人法律公益集结令发布丨律新社2025品牌盛典公益行动）

法律人的成长，既需要披荆斩棘的勇气，更需前辈星火的指引。我们将邀请100位法律行业影响力人物，担任“千人法律公益行动·公益加油大使”，以资深经验与前瞻洞察，助力青年法律人职业成长。

我们提炼出青年法律人最关注的四大成长命题，期待“公益加油大使”以“过来人”的智慧为其指引方向：

1

职业定位与选择：法律职业方向多元，如何找到适合自己的道路？

2

能力培养与突破：法学理论与实务脱节，如何提升核心竞争力？

3

成长心态与抗压：学业竞争激烈、职场内卷加剧，如何应对焦虑与挫败感？

4

科技与行业变革应对：AI技术冲击法律行业，青年法律人该如何应对挑战？

本期“千人法律公益行动·公益加油大使”

全国政协委员、国曜琴岛律师事务所

首席合伙人、法学博士 李连祥 

李连祥

在法律行业的职业坐标系里，既有传统诉讼领域的深耕型路径，也有新兴合规领域的开拓型方向，还有法律与商业交叉的复合型赛道。青年律师站在起点时，不必因选项众多而犹豫，职业选择的本质不是单选题，而是在成长中不断校准方向的过程。

以成长适配度为首要标尺。每个法律领域都有其独特的能力要求：诉讼律师需要敏锐的庭审应变力，并购律师依赖对商业逻辑的理解力，公益律师则看重社会责任感的驱动力。真正值得投入的领域，应当是能让你在工作中获得正向反馈的地方。比如在处理知识产权案件时，你对技术细节的敏感度能帮客户赢得优势；在参与数据合规项目时，你对新规的解读能力能为企业规避风险。国曜琴岛律师事务所接触过不少青年律师，他们的职业突破往往始于找到“能力被需要、成长被看见”的领域，这种适配感比单纯的热门更能支撑长期发展。

在专业纵深与跨界视野间找平衡。法律行业早已不是单打独斗的时代，纯粹的法律知识储备难以应对复杂需求。比如处理跨境贸易纠纷，既需要熟悉国际私法规则，也得了解不同国家的商业文化；服务初创企业，既要掌握股权设计的法律要点，也要能看懂商业计划书里的盈利逻辑。建议青年律师在职业初期就有意识地构建“法律 +”知识体系：可以在深耕某一专业领域（如公司法）的同时，补充财税、管理等相关知识；也可以通过参与跨领域项目（如新能源企业的合规审查），积累行业认知。这种一专多能的特质，会成为职业选择时的隐形优势。

关注行业趋势中的机会窗口。法律行业始终跟着社会需求迭代：数字经济兴起催生了数据合规业务，绿色发展推动了环境法律事务，老龄化社会让家事法律服务更加精细化。这些新兴领域未必一开始就被热议，但往往藏着长期机会。青年律师可以多关注政策导向（如新规出台）、社会热点（如新兴产业发展），从中发现未被充分满足的需求。在别人还在观望时提前布局，更容易建立先发优势。

接纳职业形象的动态变化。刚入行时，你可能是在团队里整理证据的辅助者；几年后，可能成长为能独立出庭的主办者；未来，还有可能成为带领团队的管理者或深耕某领域的专家型顾问。职业选择不必局限于“当下能做什么”，更要着眼“未来想成为什么”。比如你现在做婚姻家事案件，积累的调解能力未来可能助力社区治理法律服务；你当下参与的合同审查工作，培养的风险预判力或许会成为企业合规顾问的核心竞争力。

李连祥

法学理论是法律认知的基石，实务能力是解决问题的利器，二者的衔接需要主动训练。青年律师要打破理论无用误区，避免机械学习，找到知识落地路径，才能构建核心竞争力。

以问题导向储备理论知识。翻开法条时，先在脑海里搭建应用场景。国曜琴岛鼓励青年律师建立“法条—案例—解决方案”关联笔记，让理论学习围绕解决问题展开，使知识转化为可调用的工具。

在真实场景中实现理论到能力的转化。模拟庭审能训练礼仪，但真实成长发生在应对突发状况时。建议青年律师主动参与案件全流程，在每个环节追问“理论依据是什么？”“有没有更优方案？”。

掌握跨语境表达的专业沟通力。法律人的竞争力，在于让法律被理解、被应用。面对不同对象要调整表达方式：向创业者讲股权架构，用商业风险表述；给居民普及继承知识，说具体指引；与技术团队沟通合规，用他们能理解的逻辑解释。这种“翻译”能力，源于对法律本质的深刻理解。

理论与实务的衔接是“学习—实践—反思—再应用”的循环。青年律师不必急于求成，以解决问题为导向，打磨理论应用和沟通能力，就能构建不可替代的核心竞争力。

李连祥

法律行业的成长路上，学业比拼、案件压力、晋升较量等，难免让人焦虑、挫败。但这些并非成长阻碍，而是打磨心智的必经之路，能在压力中沉淀的人，专业路会走得更稳。

学会与不完美共处。法律工作的严谨性易让人追求零失误，可资深律师也会有疏漏。压力本身不可怕，把“暂时没做好”等同于“能力不行”才是内耗根源。允许自己试错积累经验，个人成长也需要缓冲期。

把横向比较转为纵向积累。看到他人发展好易焦虑，但法律职业成长没有统一节奏。与其盯着别人的进度条，不如建立自己的成长台账，关注自己每次的进步。专注自身进步，比向外比较更能带来笃定。

用主动调节替代被动承压。法律工作需持续输出，长期紧绷易透支状态。要建立消耗—补给平衡机制，比如案件间隙做深呼吸，周末做些与法律无关的事，让精神抽离。还要建立情绪预警机制，状态不佳时及时求助。承认“需要帮助”是对自身状态的清醒认知。

焦虑和挫败如案件突发状况，无法避免但能应对。把压力当作了解自己的机会，清楚自己易慌乱的情况和调整状态的方式，就不会在情绪中迷失。能在压力中保持节奏、挫败后依然向前，便具备了法律人珍贵的心智力量。

李连祥

先认清AI能做什么，更要知道它不能做什么。AI可以快速比对上万份案例，标出相似裁判要点；能根据模板生成标准化合同，提示常见风险条款；甚至能基于输入的案情，给出初步的法律意见框架。但这些都停留在信息整合和模式复刻层面。青年法律人要明白，技术替代的是重复劳动，而需要“人”的判断力、同理心和创造力的工作，只会更被需要。

把AI当作专业搭档，而非竞争对手。与其纠结会不会被取代，不如思考如何用AI让自己更专业。让技术处理机械性事务，自己则聚焦于“为什么这么做”“有没有更好的解决方案”。这种分工不是削弱专业价值，而是让核心能力更突出。

面对AI带来的变革，青年法律人最该做的不是焦虑，而是调整成长方向：把技术当作提升效率的工具，把精力放在不可替代的核心能力上，在拥抱变化中找到自己的位置。这样不仅能适应变革，更能成为推动行业进步的力量。

“1000×1000×1000千人法律公益行动”

“1000×1000×1000 千人法律公益行动”由律新社、这就是律师联合主办，由复旦大学高级律师学院、上海财经大学法学院、华东政法大学律师学院、深圳市律协法律服务援助基金会、中国政法大学法学院学生会、北京大学深圳研究生院学生公益法律协会、上海大学公共法律服务中心、中南财经政法大学未来律师协会、中山大学青年法学社等联合发起，在“为爱加油—律新社2025公益慈善晚宴”上盛大启动。（相关阅读：在公益中练就利他思维！“1000×1000×1000”千人法律公益集结令发布丨律新社2025品牌盛典公益行动）。

“1000×1000×1000”即1000+位法律专家为1000+位优秀青年法律人提供职业指导，共同捐出1000+小时公益时间，通过问题解答、知识传递和公益行动，构建法律教育、职业规划与社会服务的生态循环，实现专业能力与社会价值的双重赋能。未来，这些智慧结晶将汇聚成《青年法律人的答案之书》（暂定名），成为法律职业教育的革新标杆。这一计划不仅是法律职业教育的革新，更是一场关于传承与责任的宣誓——让每一份专业知识都成为传承公益力量的明灯。